Codzienny trening Pilates - ćwicz kiedy chcesz
Gotowe zestawy ćwiczeń Pilates do samodzielnego treningu. Każde wideo to kompletny plan - od rozgrzewki po świadomą pracę z ciałem. Trenuj w domu lub w studiu, we własnym tempie i bez zbędnych komplikacji.
45 min
Łatwy
Dom
Trening stabilizacyjny
Zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie głębokie i poprawiających kontrolę ruchu. Idealny jako codzienna baza treningowa.
35 min
Łatwy
Dom
Trening dolnych partii
Skoncentrowany trening poprawiający stabilność bioder i siłę pośladków. Świetny wybór do pracy nad postawą i równowagą.
70 min
Średni
Studio
Trening całego ciała
Kompleksowy zestaw ćwiczeń angażujący całe ciało. Płynny, funkcjonalny trening do wykonania w studiu Pilates.